1:1 Ademcoaching
Geweldige ervaring!
Na de sessies voelde ik me veel meer ontspannen en had ik beter inzicht in mijn ademhaling. Het was een waardevolle ervaring die me hielp omgaan met stress.
Maak van je ademhaling jouw kracht en balans
Verbeter je ademhaling met persoonlijke begeleiding in een traject van vier
sessies of losse sessies indien gewenst, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Start vandaag nog!
🎉 Lanceringsactie: ontvang nu 25% korting op het 1:1 ademtraject ter plaatse in Aalter (of Knokke op aanvraag)
Gebruik kortingscode ADEM25 bij het afrekenen.
(Geldig voor een beperkt aantal eerste inschrijvingen.)
Ervaar persoonlijke begeleiding in mijn praktijk te Aalter (of op aanvraag in Knokke).
Ontspan en leer technieken voor
effectieve ademhaling.
Elke sessie is afgestemd op jouw unieke
behoeften en doelen.
Heb je last van stress, angst of vermoeidheid?
Voel je je soms vastlopen in je ademhaling, waardoor je lichaam niet goed kan ontspannen, zelfs niet in momenten van rust?
Ik ben Kim, en ik bied jou een persoonlijke 1:1 ademcoaching traject aan, zowel in mijn praktijk in Aalter als op aanvraag in Knokke (Duinenwater). Met deze coaching leer je hoe je ademhaling invloed heeft op je gezondheid en hoe je ademhalingstechnieken kunt inzetten om je stress te verminderen en je welzijn te verbeteren.
In vier sessies, om de twee weken, leer je hoe je ademhaling je dagelijks leven beïnvloedt en hoe je hier actief verandering in kunt brengen. Ik begeleid je persoonlijk in een rustige, comfortabele omgeving en geef je de tools om je ademhaling te verbeteren, stress te verminderen en je energieker te voelen.
Waarom een traject de beste keuze is:
Een traject biedt de mogelijkheid om de ademhalingstechnieken effectief in je dagelijks leven te integreren. Het kost tijd om oude ademhalingspatronen te doorbreken en nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Door in vier sessies samen te werken, kunnen we stapsgewijs werken aan diepgaande verandering.
Elke sessie bouwt voort op de vorige, zodat je niet alleen technieken leert, maar deze ook echt kunt toepassen in stressvolle situaties. Het resultaat is meer dan tijdelijke verlichting; je krijgt de tools om een duurzame verandering in je ademhaling en algehele welzijn te bewerkstelligen. Hierdoor zul je merken dat je beter omgaat met stress, beter slaapt en je energieker voelt op de lange termijn.
De eerste sessie: We starten met een intakegesprek waarin we je ademhaling analyseren en jouw doelen vaststellen. Je leert ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
De daaropvolgende sessies: We bouwen verder aan je ademhalingstechnieken, zodat je meer controle krijgt over je ademhaling en de positieve effecten ervaart in je dagelijks leven.
1. Fysieke coaching in mijn praktijk
4 sessies (1,5 uur voor de eerste, daarna 1 uur per sessie)
Prijs voor het traject: €240 (je bespaart €30 ten opzichte van losse sessies)
Prijs per losse sessie: €75 voor de eerste sessie, vervolgsessies €60 per sessie.
Waarom het traject de beste keuze is: Voor het beste resultaat zijn vier sessies met een tussenperiode van twee weken ideaal. Dit stelt ons in staat om de technieken goed in je dagelijkse routine te integreren en om duurzame resultaten te behalen.
2. Online coaching
4 sessies van 1 uur
Prijs voor het traject: €220
Prijs per losse sessie: €60 per sessie
Let op: Er is geen biofeedbackmeting beschikbaar en de interactie is iets beperkter dan bij de fysieke sessies.
Als je twijfelt of deze coaching bij je past, kun je een gratis intakegesprek aanvragen. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen en leg ik je uit hoe de coaching precies werkt.
Persoonlijke begeleiding voor betere ademhaling en rust in 4 stappen
Stap 1
Je krijgt inzicht in je huidige adempatroon en leert herkennen waar spanning zich opbouwt.
Zo krijg je meer bewustzijn over hoe je lichaam reageert op stress.
Stap 2
Je leert technieken die je direct kunt toepassen om jezelf te kalmeren en spanning los te laten.
Stap 3
Je leert eenvoudige en effectieve ademhalingstechnieken om rust op te bouwen.
Zo breng je je ademhaling opnieuw in balans en krijg je opnieuw grip op spanning.
Stap 4
Je leert hoe je de technieken toepast in je dagelijks leven, zodat je ook in stressvolle situaties bewust kunt ontspannen.
Zo ondersteun je niet alleen je gezondheid op lange termijn, maar versterk je dit proces in combinatie met een gezonde levensstijl.
1 losse sessie fysiek
Eén sessie van 1,5 uur in mijn praktijk, inclusief de eerste analyse van je ademhaling en het leren van ademhalingstechnieken.
1 losse online sessie
Eén sessie van 1 uur online, geschikt als je niet meteen een traject wilt starten, maar wel baat hebt bij ademcoaching.
